Preveniranje burnouta primjenom Nenasilne komunikacije

burnout
Burnout je najveći neprijatelj suvremenog čovjeka

 

Iz dana u dan si preopterećen poslom i imaš osjećaj da nosiš veći teret nego što možeš podnijeti?

“Uvijek može bolje. Nikad nije dovoljno. Ako ne radim osjećam se loše. Nemam vremena za tugovanje, niti za ljutnju. Jer imam posla. Nemam vremena za nebitne stvari jer je obaveza previše. Posao je važan. Moram sve stići. Moram postići. Uvijek može bolje. Da još samo ovo i stat ću…”  Vrtiš li i ti ove misli po glavi?

Jesu li i tebi radna razdoblja su sve duža, vrijeme za odmor sve kraće. Umoran si od jurnjave. Kao da nestaje smisla. Osjećaš se potrošeno, apatično, bezvoljno…

Duža izloženost stresu, ako se ne reagira na vrijeme, dovodi do sagorijevanja.  Reagiranje zahtijeva budnost, pravovremenost i vještine samozbrinjavanja. Odgovornost je na tebi.

Zato, pobrini se za sebe i uloži u osobni razvoj. Ugasi vatru i pomoću modela Nenasilne komunikacije i kreni u potragu za smislom!

 

Na ovoj edukaciji ćeš:

  • Steći potrebna znanja o stresu i burnoutu
  • Saznati što točno tebe potiče stres
  • Prepoznati obrasce reagiranja na stresore
  • Shvatiti kako stečeni obrasci mišljenja utječu na tvoju sklonost stresu i izgaranju
  • Naučiti kako regulirati emocionalne reakcije
  • Znati kako upravljati ponašanjem u odnosu na stresore

Učenje je iskustveno, temeljeno na modelu nenasilne komunikacije Marshalla Rosenberga.

Prilagodbom unutarnjeg monologa pronaći ćeš narativ koji će ti omogućiti adekvatnu brigu o sebi  u nadilaženju i prevenciji stresa.

Pitanja i odgovori su u Vama.

Kad više nismo u stanju promijeniti situaciju, izazvani smo promijeniti sebe!“ ( V. E. Frankl)

Vrijeme: subota. 18.5., od 9:00 do 17:00 sati.

Kotizacija: 115 EUR ( U cijenu je uključeno osvježenje u pauzama i radni materijali.)

Broj mjesta ograničen na 6 polaznika jer je učenje individualizirano. Svi polaznici dobivaju certifikat koji je  je priznat u CNVC.

Voditeljica edukacije je Ivana Pejić, profesorica, predsjednica Centra za Nenasilnu komunikaciju Hrvatska i certificirana CNVC trenerica.

Nakon što se pijavite poslat ćemo vam upute za plaćanje.